¿Se puede vivir siendo vegano? Pues sí! He encontrado recetas muy fáciles que no llevan ningún ingrediente de origen animal. Es todo un mundo por descubrir donde he aprendido a hacer tortilla sin huevo y crema de cacao sin leche! Otro día os enseñaré la receta. Hoy os traigo una de mis preferidas: hummus de garbanzos y la variante del hummus de remolacha. Ah, y otro que me he inventado yo!

El hummus es de origen árabe y es muy rico en proteínas. Además contiene altas dosis de minerales como el hierro, fósforo, potasio, calcio y magnesio así como de vitamina B, niacina, ácido fólico, tiamina y riboflavina, lo que ayuda a proteger y mejorar el estado de los diferentes órganos de nuestro cuerpo y el sistema muscular y nervioso. ¿No es perfecto?

Ayuda a conciliar el sueño durante las épocas de estrés y también esta recomendado en casos de hipertensión. Ah y es bajo en grasas.

Es muy sencillo de hacer, te animo a que lo pruebes y a que me dejes un comentario sobre cuál de los tres te ha gustado más.

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*Grabación y edición del vídeo por Ari Folgueira: http://arifolgueira.com/ *

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